Praktek Playbook
Berlatih drama itu menarik, dan juga sangat penting. Setelah Anda mempelajari karakter Anda bermain itu akan membentengi tim Anda bersama dengan diri Anda sendiri. Untuk mulai belajar drama, pastikan bahwa Anda pertama kali memperhatikan arah ketika mereka ditawarkan. Karena mungkin untuk berlatih drama, pastikan untuk memperlambatnya, tidak ada gunanya mendidik kesalahan. Berlatih adalah saat yang sangat penting untuk menemukan sedikit bantuan tambahan, jadi jika Anda melawan keterlibatan tertentu dalam mengingat pelatih Anda ada di sana untuk membantu Anda menguasai teknik. Secara konsisten, biasanya minta bantuan yang Anda butuhkan. Setelah pelatihan selesai bayangkan drama dari pikiran. Lanjutkan lagi dan lagi, dan Anda akan melihat bahwa otak Anda akan memungkinkan Anda untuk belajar bahwa drama bahkan ketika Anda beristirahat.
Conditioning Drill: Up Downs
Latihan pengkondisian populer yang disebut sebagai “naik balik” hanyalah cara yang sangat produktif untuk meningkatkan daya tahan dan aktivitas kardiovaskular. Latihan ini terdiri dari membuat pemain berlari di tempat secepat dan secepat mungkin. Setelah itu secara acak seorang pelatih akan berteriak, “turun” atau meniup peluit di pemain harus menyelam ke tanah melakukan push up dan kemudian melompat ke kanan untuk berlari di tempat. Latihan ini merupakan latihan yang hebat dan harus dikerjakan secara perlahan-lahan pada awalnya dan kemudian ditingkatkan intensitasnya dan panjangnya waktu judi bola.
Dehidrasi adalah musuh kesuksesan sepakbola
Asupan air yang tidak teratur dan off industri untuk atlet harus menjadi perhatian bagi para pelatih dan para peserta. Setiap pemain harus memiliki toples air minum dekat sehingga mereka bisa mengambil istirahat h2o cepat atau setidaknya menelan dan sekarang ada. Waktu telah berubah seiring dengan pelatih hari-hari harus tahu kebutuhan hidrasi dan tidak menggunakan air sebagai hadiah, baik atau menahan ini menjadi hukuman. Jika pemain telah diberi energi dan terhidrasi mereka akan berlatih lebih keras dan mencari tahu.
Di seluruh dunia: Peningkatan Penanganan Bola
Tanpa dasar yang kuat dari pemain yang menangani bola mungkin akan menjadi mangsa sederhana bagi kelompok pertahanan solid Anda. Latihan ini dimaksudkan untuk membantu pemain mendapatkan pegangan dan mengembangkan kemampuan penanganan bola basket mereka. Dalam latihan ini orang mungkin akan terus bergerak atau mengoper bola dari satu tangan ke tangan yang berlawanan. Latihan dimulai dengan membuat para pemain memegang bola di atas kepala mereka dan mulai memutarnya di atas kepala, pindah ke dada, di bawah lengan, di pinggang, lutut, dan menyelesaikan melewati seluruh paha.
Hal yang sangat optimal / optimal yang mungkin dilakukan pelatih adalah memanggil bagian-bagian tubuh yang harus dimainkan oleh gamer, atau bahkan menelpon kontrol balik adalah bahwa pemain harus mengubah manajemen sepakbola. Mentransformasi kepemimpinan bola kaki berarti bahwa mereka tidak membentuk kebiasaan, sehingga mereka tetap fokus pada bola dan mengelola gerakan.